成分
份数
- 方形意大利面
200克200克 - 红色小番茄
100克100克 - 大蒜瓣
1个1个 - 橄榄油适量
- 盐适量
- 新鲜罗勒几片
- 黄色小番茄
100克100克 - 白金枪鱼片
4个4个 - 南瓜花
3个3个
准备
- 第 1 步，共 7 步
清洗番茄并对半切开
- 第 2 步，共 7 步
同时，在平底锅中加热橄榄油，加入大蒜。将其炒至金黄，然后加入番茄。
- 第 3 步，共 7 步
加入盐，盖上锅盖，煮5-6分钟。
- 第 4 步，共 7 步
在盐水中煮意大利面，煮至稍硬，保留一些煮面水。
- 第 5 步，共 7 步
将意大利面倒入锅中，与其他调料混合。
- 第 6 步，共 7 步
加入金枪鱼片，翻炒几分钟，加入一些煮面水和新鲜罗勒。
- 第 7 步，共 7 步
装盘时加入生南瓜花，享用。
一般信息
储存说明
在冰箱中密封保存最多2天。
来源
Italia, Puglia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 138.17 |
| 碳水化合物 (g) | 18.2 |
| 其中糖分 (g) | 6.45 |
| 脂肪 (g) | 3.07 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.21 |
| 蛋白质 (g) | 10.19 |
| 纤维 (g) | 0.9 |
| 促销 | 0.01 |
- 蛋白质10.19g·31%
- 碳水化合物18.2g·56%
- 脂肪3.07g·9%
- 纤维0.9g·3%