焗烤南瓜花酿是一道美味而健康的菜肴。非常适合轻松美味的午餐。
将蔬菜切成大块。
小心去除南瓜花的花蕊，不要弄破。
将蔬菜放入蒸锅中蒸熟，然后用土豆压泥器压碎。
将蔬菜与鸡蛋、磨碎的奶酪和特级初榨橄榄油混合。
用叉子将馅料填入南瓜花中。
将南瓜花放在铺有烘焙纸的烤盘上，撒上油和面包屑。
以180度烘烤30分钟。
出炉后稍微冷却再食用。
碗
土豆压泥器
烤盘
烘焙纸
蒸锅
在冰箱中
焗烤南瓜花酿作为开胃菜或配菜都很出色。可以在冰箱中保存，冷食也很美味。
Italia, Lazio
| 能量 (千卡) | 61.27 |
| 碳水化合物 (g) | 4.27 |
| 其中糖分 (g) | 1.33 |
| 脂肪 (g) | 2.75 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.48 |
| 蛋白质 (g) | 4.66 |
| 纤维 (g) | 1.06 |
| 促销 | 0.06 |
