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美味的填馅甜椒

美味的填馅甜椒

@ricette-salutari
类别: 配菜

填馅甜椒是一道美味的地中海菜肴,适合作为主菜或配菜。

难度: 简单
烹饪时间: 45 分钟烹饪: 45 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
ricette-salutari@ricette-salutari

成分

份数
  • 甜椒4个
  • 牛肉末200g
  • 马苏里拉奶酪125g
  • 煮熟的土豆3个
  • 佩科里诺奶酪50g
  • 鸡蛋1个
  • 细盐适量
  • 面包屑适量
  • 罂粟籽适量
  • 煮熟的胡萝卜2个
  • 特级初榨橄榄油适量

准备

Descrizione

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    1. 第 1 步,共 6 步

      用小刀去除种子和筋络。

    2. 第 2 步,共 6 步

      在碗中,加入捣碎的煮熟土豆和胡萝卜、鸡蛋、牛肉末、马苏里拉奶酪、磨碎的佩科里诺奶酪和细盐。混合至均匀。

    3. 第 3 步,共 6 步

      将甜椒洗净,用刀切掉顶部。

    4. 第 4 步,共 6 步

      将甜椒放在铺有烘焙纸的烤盘上,充分填馅。

    5. 第 5 步,共 6 步

      撒上面包屑和少许特级初榨橄榄油,盖上顶部但不要压紧。

    6. 第 6 步,共 6 步

      在200度烤约45分钟。

    建议

    • 刀

    • 碗

    • 烤盘

    • 烘焙纸

    • 叉子

    • 土豆压泥器

    一般信息

    储存说明

    填馅甜椒可以在冰箱中保存两天,需放在密封容器中。

    更多信息

    如果不想整只填馅,可以将甜椒切成两半。你也可以使用其他类型的肉末,如混合肉末。

    来源

    Italia

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)188.38
    碳水化合物 (g)16.25
    其中糖分 (g)12.41
    脂肪 (g)7.24
    其中饱和脂肪 (g)2.2
    蛋白质 (g)11.02
    纤维 (g)8.51
    促销0.12
    • 蛋白质
      11.02g·26%
    • 碳水化合物
      16.25g·38%
    • 脂肪
      7.24g·17%
    • 纤维
      8.51g·20%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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