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准备

西西里风味填馅番茄

西西里风味填馅番茄

@ricette-salutari
类别: 配菜

西西里风味填馅番茄是一道美味多变的菜肴,既可作为配菜也可作为主菜。

难度: 简单
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italy
ricette-salutari@ricette-salutari

成分

份数
  • 番茄4个
  • 面包屑200克
  • 佩科里诺奶酪90克
  • 腌酸豆50克
  • 油浸凤尾鱼4个
  • 特级初榨橄榄油20克
  • 干牛至适量
  1. 第 1 步,共 9 步

    将番茄在流水下冲洗干净。

  2. 第 2 步,共 9 步

    用刀切下每个番茄的顶部,放在一旁。

  3. 第 3 步,共 9 步

    用勺子挖出番茄的果肉,形成一个空腔,并将果肉放入碗中,用叉子压碎。

  4. 第 4 步,共 9 步

    给番茄撒盐并倒置放置约三十分钟。

  5. 第 5 步,共 9 步

    将腌酸豆和油浸凤尾鱼切碎,加入番茄果肉中,再加入面包屑、佩科里诺奶酪和特级初榨橄榄油。

  6. 第 6 步,共 9 步

    将所有材料混合均匀,并用馅料填满番茄,填得满一些并让其溢出。

  7. 第 7 步,共 9 步

    撒上一点干牛至,将番茄放在预先涂油的烤盘上。

  8. 第 8 步,共 9 步

    用顶部盖住番茄,并在预热至200度的静态烤箱中烘烤30分钟。

  9. 第 9 步,共 9 步

    烘烤时间结束后,取出并温热食用。

建议

  • 砧板

  • 刀

  • 碗

  • 烤盘

  • 勺子

  • 叉子

  • 切碎机

一般信息

储存说明

填馅番茄可以在冰箱中保存两天。食用前最好在烤箱中加热几分钟。

更多信息

我喜欢任何类型的填馅蔬菜,事实上,我还推荐烤填馅西葫芦、填馅茄子、填馅洋葱和利古里亚风味填馅辣椒。

来源

Italy, Sicilia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)132.8
碳水化合物 (g)12.09
其中糖分 (g)2.12
脂肪 (g)5.24
其中饱和脂肪 (g)2.07
蛋白质 (g)9.6
纤维 (g)0.97
促销0.27
  • 蛋白质
    9.6g·34%
  • 碳水化合物
    12.09g·43%
  • 脂肪
    5.24g·19%
  • 纤维
    0.97g·3%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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