菠菜可丽饼

Name: 菠菜可丽饼
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 克 面粉; 120 克 煮熟的菠菜; 1 个 鸡蛋

@sabrina_abate

仅需3种食材的菠菜可丽饼！

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

sabrina_abate@sabrina_abate

成分

份数

面粉40克
煮熟的菠菜120克
鸡蛋1个

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 3 步
将菠菜在盐水中煮几分钟。挤干水分并放凉。
第 2 步，共 3 步
用搅拌机将煮熟的菠菜与鸡蛋和面粉混合搅拌。
第 3 步，共 3 步
每张可丽饼倒入2汤匙面糊在不粘锅上，两面煎几分钟。根据喜好填馅。

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

Descrizione

生活方式

素食 - 适合

纯素 - 不适合

无麸质 - 不适合

无乳糖 - 适合

鱼素 - 适合

无镍 - 不适合

过敏与不耐受

甲壳类 - 适合

鸡蛋 - 不适合

鱼类 - 适合

花生 - 适合

大豆 - 适合

牛奶 - 适合

坚果 - 适合

芹菜 - 适合

芥末 - 适合

芝麻 - 适合

亚硫酸盐 - 适合

羽扇豆 - 适合

软体动物 - 适合

豆类 - 适合

茄科 - 适合

香料 - 适合

咖啡 - 适合

单粒小麦 - 适合

番茄 - 适合

能量 (千卡)	115.07
碳水化合物 (g)	12.4
其中糖分 (g)	0.44
脂肪 (g)	3.78
其中饱和脂肪 (g)	1.26
蛋白质 (g)	8.03
纤维 (g)	1.22
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