成分
份数
- 室温水
100mL100mL - 番茄浓缩酱
30g30g - 1号面粉
150g150g - 营养酵母片
1汤匙 1汤匙 - 特级初榨橄榄油
40mL40mL - 干牛至
1汤匙 1汤匙 - 盐。1/2 茶匙
- 硬粒小麦粉
125g125g
准备
- 第 1 步，共 7 步
在碗中混合面粉、硬粒小麦粉、酵母、牛至和盐。
- 第 2 步，共 7 步
充分搅拌，然后加入其余的材料。
- 第 3 步，共 7 步
再次搅拌，先用勺子，然后用手帮助，直到得到一个紧实均匀的面团。
- 第 4 步，共 7 步
用擀面杖擀开，厚度不超过2/3毫米。
- 第 5 步，共 7 步
切割面团形成饼干，用叉子戳孔并刷上油。
- 第 6 步，共 7 步
在190度静态烤箱中烘烤20分钟，再用风扇烤箱烘烤5分钟。
- 第 7 步，共 7 步
冷却后享用！
建议
擀面杖
一般信息
储存说明
2天
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 292.56 |
| 碳水化合物 (g) | 46.69 |
| 其中糖分 (g) | 3.37 |
| 脂肪 (g) | 9.17 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.36 |
| 蛋白质 (g) | 7.28 |
| 纤维 (g) | 2.92 |
| 促销 | 0.31 |
- 蛋白质7.28g·11%
- 碳水化合物46.69g·71%
- 脂肪9.17g·14%
- 纤维2.92g·4%