成分
份数
- 红土豆
2大个2大个 - 菠菜
200克200克 - 植物奶酪
200克200克 - 素肉汉堡
2个汉堡2个汉堡 - 胡萝卜
1根胡萝卜1根胡萝卜 - 芹菜
1根茎1根茎 - 洋葱1/2 个洋葱
- 特级初榨橄榄油适量
- 盐适量
- 胡椒适量
- 肉豆蔻适量
- 番茄酱
250毫升250毫升 - Veganok融化奶酪适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
首先准备一个好的肉酱，我用的是素食版，所以先炒胡萝卜、芹菜、洋葱，然后加入捣碎的素肉汉堡、香料和番茄酱。
- 第 2 步，共 6 步
在煮的同时，将菠菜在盐水中煮一分钟，沥干后用冷水冲洗，挤干并切碎。
- 第 3 步，共 6 步
加入植物奶酪和素食磨碎奶酪，胡椒、盐和油！
- 第 4 步，共 6 步
清洗并用切片器切土豆，将其放在烤盘纸上，撒上素食磨碎奶酪和少许盐。
- 第 5 步，共 6 步
用菠菜、融化奶酪和一些肉酱填充你的卷。
- 第 6 步，共 6 步
用烤盘纸将其包成糖果状，放入180度的风扇烤箱中烤40分钟。稍微冷却几分钟后即可食用！
一般信息
储存说明
冰箱
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 51.3 |
| 碳水化合物 (g) | 5.35 |
| 其中糖分 (g) | 2 |
| 脂肪 (g) | 2 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.15 |
| 蛋白质 (g) | 2.82 |
| 纤维 (g) | 1.05 |
| 促销 | 0.05 |
- 蛋白质2.82g·25%
- 碳水化合物5.35g·48%
- 脂肪2g·18%
- 纤维1.05g·9%