红扁豆丸子

Name: 红扁豆丸子
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g 红扁豆; 适量 油; 40 g 面包屑; 适量 甜椒粉; 20 g 帕尔马干酪; 130 g 新鲜土豆; 适量 盐

@spuntini.zerosbatti

类别: 主食

这个食谱非常适合快速午餐或带到工作场所。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

成分

份数

红扁豆60g
油适量
面包屑40g
甜椒粉适量
帕尔马干酪20g
新鲜土豆130g
盐适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 6 步
将扁豆放入沸水中煮。
第 2 步，共 6 步
同时，削土豆皮并放入锅中煮。
第 3 步，共 6 步
土豆和扁豆煮好后，放凉，然后一起搅拌。
第 4 步，共 6 步
在混合物中加入所有其他成分并充分混合。
第 5 步，共 6 步
形成丸子并裹上面包屑。
第 6 步，共 6 步
放入烤箱或空气炸锅中，烤约二十分钟。

建议

碗
勺子
搅拌机
小锅

一般信息

储存说明

冷藏保存

来源

Italia, Abruzzo

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	214.16
碳水化合物 (g)	34.77
其中糖分 (g)	1.59
脂肪 (g)	3.24
其中饱和脂肪 (g)	1.62
蛋白质 (g)	11.39
纤维 (g)	4.63
促销	0.18

蛋白质
11.39g·21%
碳水化合物
34.77g·64%
脂肪
3.24g·6%
纤维
4.63g·9%