成分
份数
- 蛋清
100g100g - 燕麦粉
40g40g - 杏仁粉
10g10g - 胡萝卜丝
0.5个0.5个 - 发酵粉
0.5个0.5个 - 黑巧克力豆适量
- 适量甜味剂适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
将所有材料混合在一个碗中。
- 第 2 步，共 4 步
将混合物倒入适合微波炉的杯子中。
- 第 3 步，共 4 步
在微波炉中加热3-4分钟。
- 第 4 步，共 4 步
根据个人喜好用希腊酸奶、小胡萝卜和杏仁碎装饰。
建议
微波炉
杯子
一般信息
更多信息
适合无乳糖和高蛋白饮食者。
来源
Italia, Lombardia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 143.2 |
| 碳水化合物 (g) | 19.87 |
| 其中糖分 (g) | 1.86 |
| 脂肪 (g) | 3.35 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.41 |
| 蛋白质 (g) | 8.44 |
| 纤维 (g) | 2.35 |
| 促销 | 2.45 |
- 蛋白质8.44g·25%
- 碳水化合物19.87g·58%
- 脂肪3.35g·10%
- 纤维2.35g·7%