成分
份数
- 面粉
260克260克 - 果肉
100克100克 - 大鸡蛋
2个2个 - 小鸡蛋
3个3个 - 油
80毫升80毫升 - 牛奶或植物饮料
90毫升90毫升 - 希腊酸奶
150克150克 - 发酵粉包
1个1个 - 蓝莓适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
将鸡蛋与果肉打发，直到混合物均匀。
- 第 2 步，共 6 步
加入油和植物饮料，再次搅拌以充分混合所有成分。
- 第 3 步，共 6 步
加入酸奶，轻轻搅拌。
- 第 4 步，共 6 步
将面粉和发酵粉过筛后加入混合物中。
- 第 5 步，共 6 步
加入蓝莓，小心搅拌均匀分布。
- 第 6 步，共 6 步
将混合物倒入蛋糕模具中，放入预热至180°C的烤箱中烘烤约40分钟。
建议
电动打蛋器
搅拌机
筛子
蛋糕模具
一般信息
储存说明
密封容器中常温保存2-3天，或冷藏保存一周。
更多信息
适合健康早餐、蛋白质小吃，也适合婴儿断奶期食用。
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 208.56 |
| 碳水化合物 (g) | 18.32 |
| 其中糖分 (g) | 1.18 |
| 脂肪 (g) | 11.51 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.11 |
| 蛋白质 (g) | 8.83 |
| 纤维 (g) | 0.45 |
| 促销 | 0.99 |
- 蛋白质8.83g·23%
- 碳水化合物18.32g·47%
- 脂肪11.51g·29%
- 纤维0.45g·1%