成分
份数
- 燕麦片
50g50g - 天然水
50mL50mL - 咖啡杯
1个1个 - 希腊酸奶
100g100g - 蛋白奶油适量
- 可可粉适量
- 巧克力豆适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
混合燕麦片、水和咖啡，形成基础。
- 第 2 步，共 4 步
用希腊酸奶做一层。
- 第 3 步，共 4 步
在上面加入蛋白奶油、可可粉和巧克力豆。
- 第 4 步，共 4 步
整夜放在冰箱里。
建议
杯子
勺子
一般信息
储存说明
保存在冰箱里
来源
Italia, Abruzzo
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 100.17 |
| 碳水化合物 (g) | 11.8 |
| 其中糖分 (g) | 0.77 |
| 脂肪 (g) | 4.34 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.85 |
| 蛋白质 (g) | 3.5 |
| 纤维 (g) | 1.38 |
| 促销 | 0.02 |
- 蛋白质3.5g·17%
- 碳水化合物11.8g·56%
- 脂肪4.34g·21%
- 纤维1.38g·7%