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Porridgemisù overnight

Porridgemisù overnight

@spuntini.zerosbatti

适合早餐或下午茶,也可以作为晚餐后的轻甜点

难度: 简单
烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

成分

份数
  • 燕麦片50g
  • 天然水50ml
  • 咖啡杯1个
  • 希腊酸奶100g
  • 蛋白奶油适量
  • 可可粉适量
  • 巧克力豆适量

准备

国家: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti
  1. 第 1 步,共 4 步

    混合燕麦片、水和咖啡,形成基础。

  2. 第 2 步,共 4 步

    用希腊酸奶做一层。

  3. 第 3 步,共 4 步

    在上面加入蛋白奶油、可可粉和巧克力豆。

  4. 第 4 步,共 4 步

    整夜放在冰箱里。

建议

  • 杯子

  • 勺子

一般信息

储存说明

保存在冰箱里

来源

Italia, Abruzzo

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
类别: 甜点
能量 (千卡)100.17
碳水化合物 (g)11.8
其中糖分 (g)0.77
脂肪 (g)4.34
其中饱和脂肪 (g)1.85
蛋白质 (g)3.5
纤维 (g)1.38
促销0.02
  • 蛋白质
    3.5g·17%
  • 碳水化合物
    11.8g·56%
  • 脂肪
    4.34g·21%
  • 纤维
    1.38g·7%