成分
份数
- 燕麦片
50g50g - 希腊酸奶
120g120g - 水
20mL20mL - 杏子果酱适量
- 融化的黑巧克力适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
将燕麦片与酸奶和水混合，形成基础。
- 第 2 步，共 4 步
在上面加一层果酱。
- 第 3 步，共 4 步
最后用融化的巧克力完成。
- 第 4 步，共 4 步
放入冰箱冷藏2/3小时或过夜。
建议
杯子
一般信息
储存说明
冷藏保存
来源
Italia, Abruzzo
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食者 - 适合
纯素食者 - 不适合
麸质 - 可疑项目
乳糖 - 不适合
半素食者 - 适合
镍 - 不适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 不适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科植物 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
一粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 169.21 |
| 碳水化合物 (g) | 18.84 |
| 其中糖分 (g) | 1.42 |
| 脂肪 (g) | 7.72 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.39 |
| 蛋白质 (g) | 6.15 |
| 纤维 (g) | 2.18 |
| 促销 | 0.04 |
- 蛋白质6.15g·18%
- 碳水化合物18.84g·54%
- 脂肪7.72g·22%
- 纤维2.18g·6%