成分
份数
- 鹰嘴豆粉
300g300g - 水
350mL350mL - 特级初榨橄榄油
2汤匙2汤匙 - 咸味发酵粉
1单位1单位 - 盐适量
- 适量香料适量
- 适量种子适量
准备
- 第 1 步，共 5 步
将鹰嘴豆粉、水、油和发酵粉混合，直到得到光滑的面团。
- 第 2 步，共 5 步
将面团倒入烤盘中。
- 第 3 步，共 5 步
在表面加入适量的种子。
- 第 4 步，共 5 步
在预热至180°C的烤箱中烘烤约30分钟。
- 第 5 步，共 5 步
冷却后再食用。
建议
烤盘
一般信息
储存说明
在密封容器中保存2-3天。
更多信息
灵感来自@io_speriamo_che_celiacavo的食谱。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 189.64 |
| 碳水化合物 (g) | 25.93 |
| 其中糖分 (g) | 1.43 |
| 脂肪 (g) | 5 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.68 |
| 蛋白质 (g) | 9.12 |
| 纤维 (g) | 5.35 |
| 促销 | 1.52 |
- 蛋白质9.12g·20%
- 碳水化合物25.93g·57%
- 脂肪5g·11%
- 纤维5.35g·12%