意大利乳清干酪菠菜丸子

Name: 意大利乳清干酪菠菜丸子
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 适量 油; 适量 面包屑; 20 g 帕尔马干酪; 300 g 意大利乳清干酪; 适量 盐; 适量 煮熟的菠菜

@spuntini.zerosbatti

类别: 主食

这道菜非常美味，适合午餐和晚餐。

难度: 简单

烹饪时间: 45 分钟烹饪: 45 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

成分

份数

油适量
面包屑适量
帕尔马干酪20g
意大利乳清干酪300g
盐适量
煮熟的菠菜适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 5 步
煮熟菠菜或在平底锅中煮。
第 2 步，共 5 步
切碎菠菜以避免过多的纤维。
第 3 步，共 5 步
加入油、盐和帕尔马干酪并搅拌。
第 4 步，共 5 步
形成丸子并裹上面包屑。
第 5 步，共 5 步
在180°C的烤箱中烘烤45-50分钟。

建议

碗
勺子

一般信息

储存说明

冷藏保存

来源

Italia, Abruzzo

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	161.07
碳水化合物 (g)	3.28
其中糖分 (g)	3.28
脂肪 (g)	11.98
其中饱和脂肪 (g)	7.55
蛋白质 (g)	10.34
促销	0.12

蛋白质
10.34g·40%
碳水化合物
3.28g·13%
脂肪
11.98g·47%
纤维
0g·0%