Name: 无麸质黑莓酸奶三明治
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1撮 小苏打; 2片 Nutrifree三明治面包片; 2克 明胶; 60克 黑莓; 50克 Santa Lucia无乳糖甜乳清干酪; 适量 香草; 100克 0%希腊酸奶; 20克 糖

准备

第 1 步，共 3 步
用少量水（约3茶匙）煮黑莓几分钟
第 2 步，共 3 步
然后加入少许小苏打搅拌（以增色）
第 3 步，共 3 步
加入泡软的明胶，冷却后加入酸奶、乳清干酪、香草和糖放入冰箱

一般信息

储存说明

用保鲜膜包裹后放入冰箱

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	146.43
碳水化合物 (g)	19.44
其中糖分 (g)	11.03
脂肪 (g)	5.35
其中饱和脂肪 (g)	3.01
蛋白质 (g)	6.07
纤维 (g)	1.25
促销	0.13

成分

无麸质黑莓酸奶三明治

准备

一般信息

储存说明

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

注意