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  4. 芝麻菜青酱和小番茄意大利螺旋面

准备

Descrizione

芝麻菜青酱和小番茄意大利螺旋面

芝麻菜青酱和小番茄意大利螺旋面

@taniago74_cucinapertutti
类别: 主食

一道清新芳香的菜肴,适合夏季午餐。

难度: 中等
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
taniago74_cucinapertutti@taniago74_cucinapertutti

成分

份数
  • 意大利螺旋面500克
  • 芝麻菜100克
  • 罗比奥拉奶酪100克
  • 帕尔马干酪50克
  • 松子50克
  • 小番茄15个
  • 特级初榨橄榄油适量
  • 盐适量
  • 大蒜1个

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    第 1 步,共 7 步

    将芝麻菜、3汤匙橄榄油和松子放入搅拌机中搅拌成青酱。

  • 第 2 步,共 7 步

    加入帕尔马干酪和罗比奥拉奶酪,继续搅拌。

  • 第 3 步,共 7 步

    如果质地太稠,再加一点油。

  • 第 4 步,共 7 步

    在平底锅中用油将大蒜煎至金黄,加入切成块的小番茄,加盐,煮几分钟。

  • 第 5 步,共 7 步

    将小番茄放入碗中冷却。

  • 第 6 步,共 7 步

    煮意大利面,沥干后加一点油拌匀,冷却。

  • 第 7 步,共 7 步

    将意大利面放入碗中,加入青酱、小番茄和一些整颗松子。

  • 一般信息

    储存说明

    2天内食用或在冰箱中保存最多3天

    更多信息

    可以用保鲜膜覆盖剩菜并放入冰箱保存。搭配清爽的白葡萄酒和烤面包片,组成一顿完整的餐食。

    来源

    Italia, Liguria

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)121.94
    碳水化合物 (g)17.96
    其中糖分 (g)3.27
    脂肪 (g)3.23
    其中饱和脂肪 (g)1.2
    蛋白质 (g)5.78
    纤维 (g)1.17
    促销0.07
    • 蛋白质
      5.78g·21%
    • 碳水化合物
      17.96g·64%
    • 脂肪
      3.23g·11%
    • 纤维
      1.17g·4%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受