将鸡胸肉切成条状。
将鸡肉条放入碗中，撒上一些面粉，用手搅拌均匀，使其充分裹上面粉。
在平底锅中倒入少许油，加入鸡肉条，抖掉多余的面粉后放入。
加入水，煎10分钟。调味加盐。
擦下橙皮，然后榨汁。
用橙汁给鸡肉调味，煮2/3分钟。
加入切碎的欧芹。
最后将肉装盘，淋上酱汁，撒上橙皮屑。
为了增加风味，可以使用我用的那种橘子味的调味油！
Italia
| 能量 (千卡) | 85.03 |
| 碳水化合物 (g) | 0.11 |
| 其中糖分 (g) | 0.11 |
| 脂肪 (g) | 0.68 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.21 |
| 蛋白质 (g) | 19.7 |
| 纤维 (g) | 0.02 |
| 促销 | 0.03 |
