成分
份数
- 鸡蛋
44 - 土豆
1个1个 - 西葫芦
0.5个0.5个 - 红葱
1个1个 - 小番茄
6个6个 - 埃门塔尔奶酪适量
- 油适量
- 盐适量
- 胡椒适量
准备
- 第 1 步，共 7 步
在碗中打散鸡蛋，加入盐和胡椒。
- 第 2 步，共 7 步
将土豆、西葫芦和奶酪擦成丝。
- 第 3 步，共 7 步
将小番茄切成两半，红葱切成圈。
- 第 4 步，共 7 步
在空气炸锅的篮子里放一张烘焙纸，并喷上油。
- 第 5 步，共 7 步
倒入打散的鸡蛋。
- 第 6 步，共 7 步
分布所有的食材，最后放上奶酪。
- 第 7 步，共 7 步
在空气炸锅中以180度烹饪15分钟。
建议
空气炸锅
碗
擦丝器
空气炸锅篮子
烘焙纸托盘
一般信息
储存说明
冰箱
更多信息
空气炸锅煎蛋饼可以在冰箱中保存最多2天。建议在此期间食用以更好地享受其新鲜度。
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 60.96 |
| 碳水化合物 (g) | 3.78 |
| 其中糖分 (g) | 2.1 |
| 脂肪 (g) | 2.79 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.93 |
| 蛋白质 (g) | 5 |
| 纤维 (g) | 0.72 |
| 促销 | 0.05 |
- 蛋白质5g·41%
- 碳水化合物3.78g·31%
- 脂肪2.79g·23%
- 纤维0.72g·6%