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空气炸锅煎蛋饼

空气炸锅煎蛋饼

@taniago74_cucinapertutti

一种轻盈快捷的空气炸锅煎蛋饼,适合做主餐或轻晚餐。

难度: 简单
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

您可能感兴趣的其他食谱

    国家: Italia
    taniago74_cucinapertutti@taniago74_cucinapertutti

    成分

    份数
    • 鸡蛋4
    • 土豆1个
    • 西葫芦0.5个
    • 红葱1个
    • 小番茄6个
    • 埃门塔尔奶酪适量
    • 油适量
    • 盐适量
    • 胡椒适量
    类别: 单一主菜

    准备

    1. 第 1 步,共 7 步

      在碗中打散鸡蛋,加入盐和胡椒。

    2. 第 2 步,共 7 步

      将土豆、西葫芦和奶酪擦成丝。

    3. 第 3 步,共 7 步

      将小番茄切成两半,红葱切成圈。

    4. 第 4 步,共 7 步

      在空气炸锅的篮子里放一张烘焙纸,并喷上油。

    5. 第 5 步,共 7 步

      倒入打散的鸡蛋。

    6. 第 6 步,共 7 步

      分布所有的食材,最后放上奶酪。

    7. 第 7 步,共 7 步

      在空气炸锅中以180度烹饪15分钟。

    建议

    • 空气炸锅

    • 碗

    • 擦丝器

    • 空气炸锅篮子

    • 烘焙纸托盘

    一般信息

    储存说明

    冰箱

    更多信息

    空气炸锅煎蛋饼可以在冰箱中保存最多2天。建议在此期间食用以更好地享受其新鲜度。

    来源

    Italia

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)60.96
    碳水化合物 (g)3.78
    其中糖分 (g)2.1
    脂肪 (g)2.79
    其中饱和脂肪 (g)0.93
    蛋白质 (g)5
    纤维 (g)0.72
    促销0.05
    • 蛋白质
      5g·41%
    • 碳水化合物
      3.78g·31%
    • 脂肪
      2.79g·23%
    • 纤维
      0.72g·6%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受