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空气炸锅煎蛋饼

空气炸锅煎蛋饼

@taniago74_cucinapertutti
类别: 单一主菜

一种轻盈快捷的空气炸锅煎蛋饼,适合做主餐或轻晚餐。

难度: 简单
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
taniago74_cucinapertutti@taniago74_cucinapertutti

成分

份数
  • 鸡蛋4
  • 土豆1个
  • 西葫芦0.5个
  • 红葱1个
  • 小番茄6个
  • 埃门塔尔奶酪适量
  • 油适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量

准备

Descrizione

  1. 第 1 步,共 7 步

    在碗中打散鸡蛋,加入盐和胡椒。

  2. 第 2 步,共 7 步

    将土豆、西葫芦和奶酪擦成丝。

  3. 第 3 步,共 7 步

    将小番茄切成两半,红葱切成圈。

  4. 第 4 步,共 7 步

    在空气炸锅的篮子里放一张烘焙纸,并喷上油。

  5. 第 5 步,共 7 步

    倒入打散的鸡蛋。

  6. 第 6 步,共 7 步

    分布所有的食材,最后放上奶酪。

  7. 第 7 步,共 7 步

    在空气炸锅中以180度烹饪15分钟。

建议

  • 空气炸锅

  • 碗

  • 擦丝器

  • 空气炸锅篮子

  • 烘焙纸托盘

一般信息

储存说明

冰箱

更多信息

空气炸锅煎蛋饼可以在冰箱中保存最多2天。建议在此期间食用以更好地享受其新鲜度。

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)60.96
碳水化合物 (g)3.78
其中糖分 (g)2.1
脂肪 (g)2.79
其中饱和脂肪 (g)0.93
蛋白质 (g)5
纤维 (g)0.72
促销0.05
  • 蛋白质
    5g·41%
  • 碳水化合物
    3.78g·31%
  • 脂肪
    2.79g·23%
  • 纤维
    0.72g·6%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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