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羊肉配洋蓟和土豆

羊肉配洋蓟和土豆

@tuduu

羊肉配洋蓟和土豆是一道美味的意大利传统菜肴,将羊肉的风味与洋蓟和土豆的独特口感结合在一起。这道菜非常适合特别的晚餐或庆祝特殊场合。羊肉与蔬菜慢慢烹煮,形成一道丰富而美味的菜肴。土豆和洋蓟切成片加入菜中,增添了令人愉悦的口感。整道菜用香料混合调味,并用白葡萄酒增添额外的风味。

难度: 中等
烹饪时间: 60 分钟烹饪: 60 分钟
准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟

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    国家: Italia
    tuduu@tuduu

    成分

    份数
    • 羊肉块300g
    • 洋蓟2
    • 土豆2
    • 洋葱1
    • 白葡萄酒适量
    • 面包
      面包2片
    • 大蒜
      大蒜2瓣
    • 橄榄油
      橄榄油适量
    • 盐适量
    • 胡椒适量
    • 洋蓟高汤:
    • 水100cl
    • 洋蓟适量
    • 面粉适量
    • 橄榄油
      橄榄油适量
    类别: 第二道菜

    可购买的产品

    • Pane Carasau 900g

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    • 发酵黑蒜 3-4瓣 100克

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    • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

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    • 黑色软触感厨房刀 20厘米

      黑色软触感厨房刀 20厘米

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    准备

    1. 第 1 步,共 2 步

      将洋蓟切成楔形,用油、大蒜和切碎的洋葱在锅中煎炒;用白葡萄酒调味,并加入洋蓟高汤(通过在锅中用油和洋蓟茎炒面粉,然后用冷水覆盖并煮约30分钟制成),再加入煮熟去皮切块的土豆

    2. 第 2 步,共 2 步

      在另一个锅中用油煎炒去脂去筋的羊肉块;加盐和胡椒调味,与洋蓟和土豆一起上桌,并配上用大蒜擦过的烤面包片

    建议

    • 锅

    • 炖锅

    • 刀

    一般信息

    来源

    Italia

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)65.19
    碳水化合物 (g)4.54
    其中糖分 (g)0.65
    脂肪 (g)3.53
    其中饱和脂肪 (g)1.7
    蛋白质 (g)3.59
    纤维 (g)1.05
    促销0.05
    • 蛋白质
      3.59g·28%
    • 碳水化合物
      4.54g·36%
    • 脂肪
      3.53g·28%
    • 纤维
      1.05g·8%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受