Name: 烤鳕鱼配土豆
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 800 G 已浸泡的整片鳕鱼; 600 G 土豆; 20 个 小番茄; 适量 大蒜; 适量 干牛至; 适量 面包屑; 适量 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒; 10 个 黑橄榄

准备

第 1 步，共 2 步
将鳕鱼在稍微加盐的沸水中焯水5分钟，然后切成八块
第 2 步，共 2 步
在抹油的烤盘中铺一层土豆片；加盐和胡椒；覆盖一层鳕鱼，然后是番茄片；再加一层土豆、盐、胡椒、鳕鱼、橄榄和番茄；淋上橄榄油，撒上面包屑，在180度的烤箱中烘烤

建议

烤箱
平底锅

一般信息

储存说明

将烤鳕鱼配土豆在冰箱中保存最多两天。

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	98.83
碳水化合物 (g)	4.22
其中糖分 (g)	1.82
脂肪 (g)	6.11
其中饱和脂肪 (g)	0.87
蛋白质 (g)	6.37
纤维 (g)	1.18
促销	0.74

烤鳕鱼配土豆

成分

准备

建议

一般信息

储存说明

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意