Name: 焗鳕鱼配土豆
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 800 克 已浸泡的鳕鱼柳; 600 克 土豆; 20 个 小番茄; 适量 大蒜; 适量 干牛至; 适量 面包屑; 适量 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒; 10 个 黑橄榄

准备

第 1 步，共 2 步
在稍微加盐的开水中焯烫鳕鱼5分钟，然后切成八块
第 2 步，共 2 步
在涂了油的烤盘中放一层土豆片；加盐和胡椒；再覆盖一层鳕鱼，然后是番茄片；再次放土豆、盐、胡椒、鳕鱼、橄榄和番茄；淋上油，撒上面包屑，然后在180度的烤箱中烘烤

建议

烤箱
平底锅

一般信息

储存说明

将焗鳕鱼配土豆保存在冰箱中，最多可保存两天。

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	98.83
碳水化合物 (g)	4.22
其中糖分 (g)	1.82
脂肪 (g)	6.11
其中饱和脂肪 (g)	0.87
蛋白质 (g)	6.37
纤维 (g)	1.18
促销	0.74

焗鳕鱼配土豆

准备

建议

一般信息

储存说明

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

成分

注意