成分
份数
- 浸泡过的鳕鱼
800G800G - 洋葱
200G200G - 黄油
50G50G - 去盐的凤尾鱼片
44 - 欧芹
1把1把 - 大蒜
1瓣1瓣 - 白面粉适量
- 牛奶
75Cl75Cl - 橄榄油适量
- 盐适量
准备
- 第 1 步,共 3 步
将切片的洋葱在黄油和少许油中炒软,加入清理好的去骨并轻微裹上面粉的鱼块,煎至金黄
- 第 2 步,共 3 步
用牛奶覆盖并用小火煮2小时
- 第 3 步,共 3 步
在烹饪约3/4时,加入用少许油稀释的大蒜、欧芹和凤尾鱼末
建议
平底锅
不粘锅
木勺
一般信息
来源
Italia, Veneto
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 230.79 |
碳水化合物 (g) | 4.39 |
其中糖分 (g) | 4.39 |
脂肪 (g) | 7.32 |
其中饱和脂肪 (g) | 3.7 |
蛋白质 (g) | 36.98 |
纤维 (g) | 0.29 |
促销 | 0.27 |
- 蛋白质36.98g·76%
- 碳水化合物4.39g·9%
- 脂肪7.32g·15%
- 纤维0.29g·1%