无麸质炸鳕鱼是一道美味的炸鱼主菜，非常适合遵循无麸质饮食的人。鳕鱼搭配酥脆的西兰花花朵。轻盈脆的面糊由米粉、玉米淀粉和土豆淀粉的组合制成。最终结果是一道美味且无麸质的菜肴，能满足最挑剔的味蕾。
在碗中将米粉、玉米淀粉、土豆淀粉、冷水和1小撮盐混合在一起
轻轻加入打发的蛋清，搅拌均匀，直至得到泡沫状的面糊
将西兰花的花朵焯水，并将鳕鱼切成均匀块
将西兰花和鳕鱼放入面糊中，然后在热油中炸
调味加盐
另起锅，切片洋葱，加入橄榄油、糖、盐和醋炒软
将鳕鱼和西兰花花朵与红洋葱一起上桌
煎锅
吸油纸
Italy
| 能量 (千卡) | 99.05 |
| 碳水化合物 (g) | 11.38 |
| 其中糖分 (g) | 2.03 |
| 脂肪 (g) | 0.7 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.13 |
| 蛋白质 (g) | 12.11 |
| 纤维 (g) | 0.97 |
| 促销 | 1.35 |
