
白葡萄酒马鲛鱼是意大利传统菜肴,味道鲜美,口感软嫩。它源于沿海地区,使用新鲜的马鲛鱼在白葡萄酒中腌制,并用切碎的香菜、橄榄、刺山柑、柠檬汁和特级初榨橄榄油调味。获得完美效果的秘诀在于烤制,使鱼肉变得柔软美味。白葡萄酒马鲛鱼非常适合作为主菜,适合轻便却美味的晚餐。









将马鲛鱼开膛破肚,清洗干净,放入涂油的烤盘中,加入一把橄榄
撒上盐,喷上柠檬汁和油
用烤纸完全覆盖烤盘,放入200度的烤箱中烤10分钟
从烤箱中取出,浇上酒,再加入一把刺山柑,继续在烤箱中烹饪
撒上切碎的香菜
烤箱
在冰箱中保存最多2天。
这道菜富含欧米伽-3和维生素。
Italy
| 能量 (千卡) | 166.94 |
| 碳水化合物 (g) | 1.08 |
| 其中糖分 (g) | 1.08 |
| 脂肪 (g) | 11.71 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.5 |
| 蛋白质 (g) | 14.11 |
| 纤维 (g) | 0.37 |
| 促销 | 0.36 |