将裹上面粉的鳕鱼片煎至金黄，然后放入抹油的烤盘中
用煎鳕鱼的油炒甜椒，然后加入大蒜和洋葱
最后将番茄酱、甜椒、大蒜和洋葱炒料依次放在鳕鱼上；然后放入预热的烤箱中烤约15分钟
平底锅
木勺
将巴斯克风味鳕鱼在冰箱中保存最多2天
巴斯克风味鳕鱼是巴斯克传统菜肴，也在一些意大利地区流行
Italia
| 能量 (千卡) | 145.67 |
| 碳水化合物 (g) | 9.69 |
| 其中糖分 (g) | 9.69 |
| 脂肪 (g) | 1.81 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.42 |
| 蛋白质 (g) | 20.22 |
| 纤维 (g) | 6.22 |
| 促销 | 2.43 |
