成分
份数
- 牛奶
50Cl50Cl - 黄油
50G50G - 面粉
40G40G - 磨碎的肉豆蔻适量
- 盐适量
- 白胡椒适量
- 细碎的洋葱（可选）
1茶匙1茶匙
准备
- 第 1 步，共 5 步
如果使用洋葱，将其在黄油中煮熟
- 第 2 步，共 5 步
加入过筛的面粉，搅拌并逐渐加入热牛奶
- 第 3 步，共 5 步
用盐、胡椒和少许磨碎的肉豆蔻调味
- 第 4 步，共 5 步
煮沸并不断搅拌至浓稠（约10-15分钟）
- 第 5 步，共 5 步
适合多种用途
建议
平底锅
打蛋器或木勺
水壶
一般信息
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 209.56 |
| 碳水化合物 (g) | 12.02 |
| 其中糖分 (g) | 7.37 |
| 脂肪 (g) | 14.79 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 8.64 |
| 蛋白质 (g) | 7.8 |
| 纤维 (g) | 0.17 |
| 促销 | 0.15 |
- 蛋白质7.8g·22%
- 碳水化合物12.02g·35%
- 脂肪14.79g·43%
- 纤维0.17g·0%