低脂白酱

Name: 低脂白酱
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 G 脱脂牛奶; 30 G 00面粉; 15 G 格兰那奶酪; 1 撮 盐; 1 撮 肉豆蔻

@tuduu

类别: 配菜

低脂白酱是经典白酱的轻盈健康版。用脱脂牛奶、00面粉和格兰那奶酪制成，味道清淡，热量比传统版本低。

难度: 简单

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

脱脂牛奶500G
00面粉30G
格兰那奶酪15G
盐1撮
肉豆蔻1撮

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 3 步
使用打蛋器或木勺将面粉在冷牛奶中搅拌均匀，以免结块
第 2 步，共 3 步
用中火煮沸15-20分钟，不断搅拌
第 3 步，共 3 步
加入格兰那奶酪、盐和肉豆蔻

建议

锅
打蛋器

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	62.99
碳水化合物 (g)	8.86
其中糖分 (g)	5.05
脂肪 (g)	1.17
其中饱和脂肪 (g)	0.71
蛋白质 (g)	4.72
纤维 (g)	0.25
促销	0.31

蛋白质
4.72g·31%
碳水化合物
8.86g·59%
脂肪
1.17g·8%
纤维
0.25g·2%