薄荷意面

Name: 薄荷意面
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 把 杏仁; 1 把 新鲜薄荷叶; 120 克 油浸金枪鱼; 2 瓣 大蒜; 1 汤匙 意面煮水; 适量 盐; 400 克 意大利面（或意大利细面）; 适量 打发蛋清

@tuduu

类别: 主食

薄荷意面是一道清新芳香的主菜，非常适合夏天。脆杏仁、新鲜薄荷叶和油浸金枪鱼的组合创造出独特而美味的风味。这道菜非常简单，烹饪时间极短。

难度: 中等

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

杏仁1把
新鲜薄荷叶1把
油浸金枪鱼120克
大蒜2瓣
意面煮水1汤匙
盐适量
意大利面（或意大利细面）400克
打发蛋清适量

可购买的产品

去壳西西里杏仁 150克

1 产品

¥ 32.88

发酵黑蒜 3-4 头 100克

1 产品

¥ 125.61

Il Mulino - Pasta di Gragnano IGP - Linguine

1 产品

¥ 37.09

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
在沸水中剥去一大把杏仁的皮，并与一大把新鲜薄荷叶一起在搅拌机中切碎
第 2 步，共 4 步
加入一罐约120克的油浸金枪鱼和两瓣大蒜，再稍微切碎
第 3 步，共 4 步
用一汤匙意面煮水稍微稀释，调味加盐
第 4 步，共 4 步
用于调味约400克的意大利面或意大利细面

建议

平底锅
碗
搅拌机

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

薄荷意面

@tuduu

类别: 主食

难度: 中等

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

准备

第 1 步，共 4 步

在沸水中剥去一大把杏仁的皮，并与一大把新鲜薄荷叶一起在搅拌机中切碎

第 2 步，共 4 步

加入一罐约120克的油浸金枪鱼和两瓣大蒜，再稍微切碎

第 3 步，共 4 步

用一汤匙意面煮水稍微稀释，调味加盐

第 4 步，共 4 步

用于调味约400克的意大利面或意大利细面

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	305.87
碳水化合物 (g)	43.98
其中糖分 (g)	2.3
脂肪 (g)	8.29
其中饱和脂肪 (g)	0.93
蛋白质 (g)	15.09
纤维 (g)	2.91
促销	0.06