准备

薄荷意大利面

Name: 薄荷意大利面
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 1 null 杏仁; 1 null 新鲜薄荷叶; 120 null 油浸吞拿鱼; 2 null 大蒜; 1 null 意面煮水; 0 null 盐; 400 null 细面条（或意大利面）; 0 null 打发的蛋白

@tuduu

类别: 主食

薄荷意大利面是一道清新芳香的头盘，非常适合夏季。酥脆的杏仁、新鲜薄荷叶和油浸吞拿鱼的组合创造了独特而美味的口味混合。这道食谱准备起来非常简单，所需的烹饪时间极短。

难度: 中等

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

常见问题

成分

份数

杏仁1
新鲜薄荷叶1
油浸吞拿鱼120
大蒜2
意面煮水1
盐q.b.
细面条（或意大利面）400
打发的蛋白q.b.

可购买的产品

第 1 步，共 4 步
在沸水中剥去一大把杏仁，并与一把新鲜薄荷叶一起在搅拌机中切碎
第 2 步，共 4 步
加入约120克油浸吞拿鱼的罐头内容和两瓣大蒜，再切碎一会儿
第 3 步，共 4 步
稍微用一汤匙的意面煮水稀释，调整盐的用量
第 4 步，共 4 步
适合拌400克的细面条或意大利面

建议

平底锅
碗
搅拌机

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

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1 产品

¥ 31.96

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¥ 19.18-36%

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	306.78
碳水化合物 (g)	48.46
其中糖分 (g)	2.17
脂肪 (g)	6.47
其中饱和脂肪 (g)	0.81
蛋白质 (g)	15.51
纤维 (g)	2.35
促销	0.06

蛋白质
15.51g · 20%
碳水化合物
48.46g · 62%
脂肪
6.47g · 19%

准备

薄荷意大利面

常见问题

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常量营养素 (100 gr)

XiXiLiTangZiXingRen 100ke

bohebanxinxian18ke

Fajiao Hei Suan

Dìzhōnghǎi yǒujī xì hǎiyán 500 kè

Il Mulino - ge la ni ya nuo IGP yi da li mian - da luo ke

Hui se bu zhan guo 1965 fu gu hei shi ying

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