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  1. 番茄鲈鱼

准备

Descrizione

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食谱
Tuduu
番茄鲈鱼

番茄鲈鱼

@tuduu
类别: 第二道菜

番茄鲈鱼是一道用新鲜鱼、番茄、洋葱、干蘑菇和甜椒烤制的主菜。这道菜使用1200克的鲈鱼,但也可以根据不同大小的鲈鱼进行调整。鱼用大蒜、欧芹和少许橄榄油调味,而其他食材则一起烹饪,形成美味的鱼调料。结果是一道清淡、美味且充满风味的菜肴。

难度: 中等
烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 1200克鲈鱼1
  • 洋葱500g
  • 番茄500g
  • 干蘑菇
    干蘑菇30g
  • 甜椒2
  • 白葡萄酒1bicchiere
  • 橄榄油
    橄榄油适量
  • 大蒜
    大蒜适量
  • 盐适量
  • 欧芹适量

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 5 步

    在烤盘中放入一半切成环状的洋葱、大蒜、一半切成块的番茄、一根切成条的甜椒和一半用温水泡发的蘑菇

  2. 第 2 步,共 5 步

    将清洗干净并涂抹橄榄油的鱼放在上面

  3. 第 3 步,共 5 步

    撒上盐和切碎的欧芹

  4. 第 4 步,共 5 步

    用剩下的番茄、洋葱、甜椒和蘑菇覆盖

  5. 第 5 步,共 5 步

    用加水稀释的葡萄酒和橄榄油浇淋,然后放入烤箱

建议

  • 烤箱

  • 平底锅

一般信息

储存说明

将番茄鲈鱼在冰箱中保存最多2天

更多信息

番茄鲈鱼是一道清淡健康的菜肴,非常适合快速美味的晚餐。

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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  • 1965复古黑石英灰色不粘锅

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能量 (千卡)123.8
碳水化合物 (g)9.07
其中糖分 (g)9.04
脂肪 (g)4.44
其中饱和脂肪 (g)2.39
蛋白质 (g)8.04
纤维 (g)5.05
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  • 脂肪
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  • 纤维
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