在烤盘中放入一半切成环的洋葱、蒜、一半切块的番茄、一条切条的彩椒和一半浸泡在温水中的蘑菇
将清理干净并涂抹了油的鱼放在上面
加盐并撒上切碎的香菜
用剩下的番茄覆盖洋葱、彩椒和蘑菇
用白酒和加水的油淋湿，然后放入烤箱
烤箱
平底锅
将番茄海鲈鱼储存在冰箱中，最多可保存2天
番茄海鲈鱼是一道清淡健康的菜肴，非常适合快速美味的晚餐。
Italy
| 能量 (千卡) | 123.8 |
| 碳水化合物 (g) | 9.07 |
| 其中糖分 (g) | 9.04 |
| 脂肪 (g) | 4.44 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.39 |
| 蛋白质 (g) | 8.04 |
| 纤维 (g) | 5.05 |
| 促销 | 0.16 |
