将葡萄干在热水中浸泡30分钟
剥开开心果
将干番茄在温水中浸泡
将沙丁鱼放入锅中用油和切碎的洋葱煮，加入焯过水的西兰花、切碎的干番茄以及其余配料，可以根据个人喜好添加
煮至铝铸的沙丁鱼意大利面，然后用这种酱料调味
上桌时用少量油煎过的面包屑、野茴香和切碎的开心果一起享用
平底锅
锅
刀
Italy, Sicilia
| 能量 (千卡) | 341.28 |
| 碳水化合物 (g) | 36.69 |
| 其中糖分 (g) | 17.49 |
| 脂肪 (g) | 14.08 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.39 |
| 蛋白质 (g) | 16.89 |
| 纤维 (g) | 4.83 |
| 促销 | 0.02 |
