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布鲁塞尔芽菜奶油酱

布鲁塞尔芽菜奶油酱

@tuduu
类别: 配菜

布鲁塞尔芽菜奶油酱是一道美味且奶油味浓郁的配菜,完美地为您的餐点增添风味。奶油酱和磨碎的奶酪与略微脆嫩的布鲁塞尔芽菜完美结合。柠檬的清香和一丝整粒胡椒的味道使其更加美味。这是一道简单易做但味道精致的配菜。

难度: 中等
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 布鲁塞尔芽菜700g
  • 奶油酱适量
  • 磨碎的奶酪适量
  • 柠檬1
  • 干白葡萄酒10cl
  • 细香葱3根
  • 盐适量
  • 整粒胡椒适量

准备

  1. 第 1 步,共 7 步

    清洗并去除布鲁塞尔芽菜的根部和较硬的外叶

  2. 第 2 步,共 7 步

    在一个锅中用蒸汽煮熟,锅中放入加了几粒胡椒、柠檬片、葡萄酒和盐的水

  3. 第 3 步,共 7 步

    煮熟后,将它们放在上菜盘中并保温

  4. 第 4 步,共 7 步

    现在准备奶油酱

  5. 第 5 步,共 7 步

    当酱汁准备好后,用三根切碎的细香葱调味

  6. 第 6 步,共 7 步

    将磨碎的奶酪撒在芽菜上,并用奶油酱覆盖

  7. 第 7 步,共 7 步

    将它们放在上菜盘中,立即上桌

建议

  • 不粘锅

  • 手持搅拌机

  • 磨碎器

一般信息

储存说明

在密封容器中放入冰箱保存,最多可保存2天

更多信息

这道菜非常适合搭配肉类或鱼类菜肴

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)46.24
碳水化合物 (g)3.55
其中糖分 (g)2.79
脂肪 (g)0.4
其中饱和脂肪 (g)0.08
蛋白质 (g)3.32
纤维 (g)4.17
促销0.01
  • 蛋白质
    3.32g·29%
  • 碳水化合物
    3.55g·31%
  • 脂肪
    0.4g·3%
  • 纤维
    4.17g·36%