我的方式填充鱿鱼是一道美味的鱼类菜肴，源于地中海传统。在我的版本中，鱿鱼填充了美味的混合物，包括青葱、面包屑、油浸凤尾鱼、辣椒和辛辣的绿橄榄。然后用番茄酱煮，使其更加美味。这是一道不可抗拒的主菜，肯定会征服所有海鲜爱好者的味蕾。
准备填料，将所有配料混合，调整油量以获得软但不油腻的面团
清洗鱿鱼，分离头部（我不使用它们，因为我丈夫不喜欢，但如果你想使用触手，可以切碎并将其加入填料中）
用小勺填充鱿鱼，推送填料到底部，确保填满
将其放入烤盘中，加一点盐，并在上面放一点油
在烤箱中烘烤至金黄
Padella
Coltello
Cucchiaio
在冰箱中用密封容器保存，最多可存放2天
这道菜是我个人对传统填充鱿鱼的变体
Italia
| 能量 (千卡) | 65.85 |
| 碳水化合物 (g) | 0.73 |
| 其中糖分 (g) | 0.73 |
| 脂肪 (g) | 1.63 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.81 |
| 蛋白质 (g) | 12.07 |
| 纤维 (g) | 0.04 |
| 促销 | 0.18 |
