成分
份数
- 新鲜大虾
1818 - 去皮并切成薄片的牛油果
22 - 大蒜
4瓣4瓣 - 清洗干净的生菜
11 - 橄榄油
4汤匙4汤匙 - 盐适量
- 胡椒适量
准备
- 第 1 步,共 5 步
清洗大虾,打开但保持背部相连
- 第 2 步,共 5 步
将它们放在盘子上,用盐、胡椒和切成薄片的大蒜调味
- 第 3 步,共 5 步
盖上盖子,放入冰箱静置约两小时
- 第 4 步,共 5 步
过了这个时间后,在平底锅中加热橄榄油,将大虾和调料一起放入锅中,翻炒至两面变色
- 第 5 步,共 5 步
将它们沥干,放在摆放在盘子上的生菜叶上;用牛油果片装饰并上桌
一般信息
来源
Messico
分析
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 103.33 |
碳水化合物 (g) | 2.72 |
其中糖分 (g) | 2.72 |
脂肪 (g) | 4.87 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.6 |
蛋白质 (g) | 12.02 |
纤维 (g) | 0.44 |
促销 | 0.13 |
- 蛋白质12.02g·60%
- 碳水化合物2.72g·14%
- 脂肪4.87g·24%
- 纤维0.44g·2%