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Canja

Canja

@tuduu

Canja是一种传统的葡萄牙汤,以鸡汤为基础,加入米饭和鸡肝。这是一道营养丰富且令人舒适的菜肴,非常适合寒冷的日子和增强免疫系统。其起源可以追溯到15世纪,已成为葡萄牙最受欢迎的汤之一。其制作简单,只需少量食材。Canja通常作为第一道菜供应,但也可以作为主菜食用。

难度: 中等
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Portogallo
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 鸡汤适量
  • 月桂叶适量
  • 洋葱
    洋葱适量
  • 大蒜
    大蒜适量
  • 黑胡椒适量
  • 鸡肝500克
  • 橄榄油
    橄榄油适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量
  • 煮熟的米饭300克
  • 切碎的欧芹适量
  • 藏红花(可选)
    藏红花(可选)1撮
类别: 主食

可购买的产品

  • 红洋葱粉 30克

    红洋葱粉 30克

    1 产品
    ¥ 124.20
  • 发酵黑蒜 3-4瓣 100克

    发酵黑蒜 3-4瓣 100克

    1 产品
    ¥ 123.37
  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

    Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

    1 产品
    ¥ 182.99
  • 纯藏红花柱头 0.5克

    纯藏红花柱头 0.5克

    1 产品
    ¥ 163.94
  • 带盖锅 1965 Vintage 不锈钢系列

    带盖锅 1965 Vintage 不锈钢系列

    ¥ 972.90

准备

  1. 第 1 步,共 7 步

    这是一道典型的葡萄牙鸡肝米饭汤

  2. 第 2 步,共 7 步

    准备一锅鸡汤(老鸡和肥鸡),用月桂叶、洋葱、大蒜和黑胡椒粒调味

  3. 第 3 步,共 7 步

    在煮的过程中撇去浮沫,并通过湿毛巾过滤以尽可能去除油脂

  4. 第 4 步,共 7 步

    切碎500克鸡肝,用少量油快速翻炒,加盐和胡椒调味

  5. 第 5 步,共 7 步

    将沥干的鸡肝倒入沸腾的汤中,并加入300克另煮的米饭

  6. 第 6 步,共 7 步

    根据口味调整盐分,并用切碎的欧芹装饰

  7. 第 7 步,共 7 步

    用少量汤溶解一撮藏红花(可选)进行调味

建议

  • 锅

  • 勺子

  • 刀

一般信息

来源

Portogallo

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)113.47
碳水化合物 (g)8.93
其中糖分 (g)0.23
脂肪 (g)2.86
其中饱和脂肪 (g)0.89
蛋白质 (g)13.58
纤维 (g)0.12
促销0.05
  • 蛋白质
    13.58g·53%
  • 碳水化合物
    8.93g·35%
  • 脂肪
    2.86g·11%
  • 纤维
    0.12g·0%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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