准备面团，加入一点盐
静置约30分钟
剥开虾，切开背部并清洗：在一个烤盘中，加入1指水、蒜和香菜，打开贻贝和蛤蜊，然后剥壳
在2汤匙油中炒香葱，倒入白酒，加热挥发后加入虾、蛤蜊和贻贝
煮5分钟，加盐和胡椒粉
将面团擀开，切成10 x 12厘米的矩形，放入水中煮5分钟，加入剩余的油，捞出沥水
用面粉、黄油、牛奶和盐制备白汁
将2/3白汁与海鲜混合，把混合物涂在面片上，然后卷成通心粉
放入涂了黄油的烤盘中，覆盖剩余的白汁，放入烤箱中烤7-8分钟
煎锅
碗
锅
滤水器
通心粉模具
在冰箱中保存最多2天
Spain
| 能量 (千卡) | 153.76 |
| 碳水化合物 (g) | 14.57 |
| 其中糖分 (g) | 2.84 |
| 脂肪 (g) | 6.11 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.54 |
| 蛋白质 (g) | 9.47 |
| 纤维 (g) | 0.53 |
| 促销 | 0.11 |
