卡尔迪香蒜酱

准备

1. 第 1 步，共 9 步

   清理卡尔迪，将茎切成大约八厘米的段，去除筋膜

2. 第 2 步，共 9 步

   在两升加盐和柠檬汁的水中煮

3. 第 3 步，共 9 步

   煮半小时

4. 第 4 步，共 9 步

   煮好后沥干水分，然后放入稍微涂了黄油的烤盘中

5. 第 5 步，共 9 步

   在锅中加热黄油，加入蒜瓣炒至金黄色，然后取出，加入切碎的凤尾鱼，用叉子捣成酱

6. 第 6 步，共 9 步

   将其充分混合后，从火上移开

7. 第 7 步，共 9 步

   将酱倒在卡尔迪上，然后在表面撒上丰富的 grated cheese

8. 第 8 步，共 9 步

   放入预热至180度的烤箱中烤半小时

9. 第 9 步，共 9 步

   取出后热食

建议

• 平底锅

• 刀

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)