成分
份数
- 黄瓜适量
- 原味酸奶
2汤匙2汤匙 - 葡萄酒醋
1汤匙1汤匙 - 橄榄油
3汤匙3汤匙 - 盐适量
- 胡椒
1磨1磨 - 新鲜薄荷适量
准备
- 第 1 步，共 3 步
削去黄瓜皮，用薯片切片器将其切成极薄的片，放在滤水器上撒盐，静置一小时以去除水分。
- 第 2 步，共 3 步
将其充分擦干。在碗中将酸奶与盐和胡椒混合。
- 第 3 步，共 3 步
加入切薄的黄瓜片和一些新鲜薄荷叶。
建议
切菜板
刀
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天
更多信息
清新轻盈的菜肴
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 354.63 |
| 碳水化合物 (g) | 22.91 |
| 其中糖分 (g) | 22.91 |
| 脂肪 (g) | 23.37 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.85 |
| 蛋白质 (g) | 6.9 |
| 纤维 (g) | 15.41 |
| 促销 | 0.03 |
- 蛋白质6.9g·10%
- 碳水化合物22.91g·33%
- 脂肪23.37g·34%
- 纤维15.41g·22%