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  1. 土豆酥皮石斑鱼

准备

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食谱
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土豆酥皮石斑鱼

土豆酥皮石斑鱼

@tuduu
类别: 第二道菜

土豆酥皮石斑鱼是一道美味的意大利风味主菜。石斑鱼被包裹在一层酥脆的土豆外皮中,加入刨碎的Pecorino奶酪并以大蒜和欧芹调味。适合在各种场合享用,这道菜做法简单,肯定会让所有人大为惊艳。

难度: 中等
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 石斑鱼 1000克1
  • 大土豆4
  • 欧芹适量
  • 大蒜
    大蒜适量
  • 刨碎的pecorino奶酪适量
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 4 步

    清理并清洗石斑鱼,去除鱼鳍。

  2. 第 2 步,共 4 步

    在抹了油的烤盘底部摆上一层土豆片,撒盐,并撒上蒜末、欧芹和刨碎的Pecorino。

  3. 第 3 步,共 4 步

    把石斑鱼放上,撒盐和胡椒,盖上一层土豆片;再撒盐和胡椒,撒上蒜末和欧芹,并淋上橄榄油。

  4. 第 4 步,共 4 步

    在200摄氏度下烘烤35分钟。

建议

  • 不粘锅

  • 奶酪刨丝器

  • 锋利的刀

一般信息

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
  • 发酵黑蒜 3-4瓣 100克

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  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

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  • 1965复古黑石英灰色不粘锅

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能量 (千卡)80
碳水化合物 (g)5.57
其中糖分 (g)0.54
脂肪 (g)0.53
其中饱和脂肪 (g)0.12
蛋白质 (g)13.39
纤维 (g)0.46
促销0.04
  • 蛋白质
    13.39g·67%
  • 碳水化合物
    5.57g·28%
  • 脂肪
    0.53g·3%
  • 纤维
    0.46g·2%