锅炒菠菜

Name: 锅炒菠菜
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 800 克 菠菜; 适量 橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒; 1 个 大蒜瓣

@tuduu

类别: 配菜

锅炒菠菜是一道经典美味的配菜，完美搭配肉类或鱼类菜肴。菠菜在锅中翻炒。加入橄榄油、盐和胡椒，使其味道更加美味。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

菠菜800克
橄榄油适量
盐适量
胡椒适量
大蒜瓣1个

可购买的产品

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

1 产品

¥ 184.54

1965复古黑石英灰色不粘锅

¥ 354.88

准备

第 1 步，共 3 步
清洗新鲜菠菜。在锅中加热带皮大蒜和橄榄油。
第 2 步，共 3 步
加入菠菜，用盐和胡椒调味，中火煮15分钟，常常搅拌。
第 3 步，共 3 步
热食，作为美味的配菜，轻松快捷！

建议

锅
木勺

一般信息

储存说明

将菠菜放在密封容器中，置于冰箱中保存，最多可保存2天

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	36.11
碳水化合物 (g)	3.6
其中糖分 (g)	1.29
脂肪 (g)	0.69
其中饱和脂肪 (g)	0.07
蛋白质 (g)	3.12
纤维 (g)	1.95
促销	0.09

锅炒菠菜

成分

可购买的产品

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

1965复古黑石英灰色不粘锅

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

锅炒菠菜

成分

可购买的产品

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

1965复古黑石英灰色不粘锅

您可能感兴趣的其他食谱

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

您可能感兴趣的其他食谱