Name: 菠菜炒
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 800 克 菠菜; 适量 橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒; 1 个 大蒜瓣

准备

第 1 步，共 3 步
清洗新鲜菠菜。用油加热大蒜。
第 2 步，共 3 步
加入菠菜，加盐和胡椒，用中火翻炒15分钟，期间经常搅拌。
第 3 步，共 3 步
热食，作为美味、清淡又快速的配菜！

建议

煎锅
木勺

一般信息

储存说明

将菠菜存放在密封容器中，放入冰箱，最多可保存2天

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	36.11
碳水化合物 (g)	3.6
其中糖分 (g)	1.29
脂肪 (g)	0.69
其中饱和脂肪 (g)	0.07
蛋白质 (g)	3.12
纤维 (g)	1.95
促销	0.09

成分

菠菜炒

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注意

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