成分
份数
- 贻贝
1,200g1,200g - 小洋葱
11 - 欧芹
1束1束 - 黑胡椒粒适量
- 白葡萄酒
1杯1杯 - 青葱
11 - 厨用奶油
1汤匙1汤匙 - 较稠的蛋黄酱
1小杯1小杯 - 柠檬(汁)适量
- 芥末
1茶匙1茶匙
准备
- 第 1 步,共 8 步
用硬刷在流水下仔细清洗贻贝,去除所有附着物
- 第 2 步,共 8 步
将小洋葱和欧芹切碎,与贻贝和几粒黑胡椒一起放入大锅中
- 第 3 步,共 8 步
不加任何液体,用大火让贻贝自然打开:当它们全部打开时,将它们从锅中取出,去掉带有贝肉的壳的一部分,保持贝肉在原位
- 第 4 步,共 8 步
将贻贝放在服务盘中
- 第 5 步,共 8 步
让贝肉释放的液体沉淀,然后用湿布过滤
- 第 6 步,共 8 步
将白葡萄酒和切碎的青葱放入炖锅中煮沸,直到酒减少一半,然后加入半杯液体:用滤网过滤,加入一汤匙奶油,然后冷却
- 第 7 步,共 8 步
准备蛋黄酱,慢慢与准备好的混合物稀释;然后用柠檬汁和一茶匙芥末调味
- 第 8 步,共 8 步
将酱汁倒在贻贝上,冷食
建议
炖锅
碗
汤匙
刀
一般信息
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 154.65 |
碳水化合物 (g) | 3 |
其中糖分 (g) | 0.97 |
脂肪 (g) | 11.37 |
其中饱和脂肪 (g) | 1.61 |
蛋白质 (g) | 8.33 |
纤维 (g) | 0.17 |
促销 | 0.25 |
- 蛋白质8.33g·36%
- 碳水化合物3g·13%
- 脂肪11.37g·50%
- 纤维0.17g·1%