成分
份数
- 韭葱
66 - 格鲁耶尔奶酪碎
75G75G - 黄油
40G40G - 烤好的馅饼底 (直径24厘米)
11 - 奶油
15Cl15Cl - 鸡汤
15Cl15Cl - 鸡蛋
11 - 蛋黄
22 - 面粉
1汤匙1汤匙 - 牛奶
3汤匙3汤匙 - 盐适量
- 胡椒适量
准备
- 第 1 步,共 21 步
将韭葱去掉绿色叶子,切成5毫米厚的白色圆片
- 第 2 步,共 21 步
将它们放入滤网中冲洗并沥干
- 第 3 步,共 21 步
在锅中融化25克黄油,加入韭葱煎炒十分钟
- 第 4 步,共 21 步
加入鸡汤,慢炖十分钟
- 第 5 步,共 21 步
仔细沥干
- 第 6 步,共 21 步
在煮韭葱的汤中加入足够的牛奶以获得15毫升的液体
- 第 7 步,共 21 步
在锅中融化剩余的黄油,加入面粉
- 第 8 步,共 21 步
不断搅拌煮一分钟,直到面粉微微变黄
- 第 9 步,共 21 步
逐渐加入韭葱的煮汤,用打蛋器搅拌
- 第 10 步,共 21 步
煮沸后继续煮两到三分钟,不断搅拌
- 第 11 步,共 21 步
将两个蛋黄放入耐热碗中,加入奶油并搅拌
- 第 12 步,共 21 步
逐渐倒入锅中的内容物,用打蛋器搅拌
- 第 13 步,共 21 步
将碗放入热水浴中,煮十分钟,不断搅拌但不要煮沸
- 第 14 步,共 21 步
将烤箱预热至170度(温控5)
- 第 15 步,共 21 步
当酱汁稍微变稠时,从热水浴中取出,加入25克格鲁耶尔奶酪碎
- 第 16 步,共 21 步
搅拌直到奶酪融化;加盐和胡椒调味
- 第 17 步,共 21 步
用打散的全蛋刷馅饼底,并撒上25克格鲁耶尔奶酪碎
- 第 18 步,共 21 步
放上韭葱
- 第 19 步,共 21 步
盖上酱汁,撒上剩余的格鲁耶尔奶酪碎
- 第 20 步,共 21 步
放入烤箱烤二十五到三十分钟,直到馅饼金黄
- 第 21 步,共 21 步
趁热或温热时食用
建议
擀面杖
搅拌碗
平底锅
一般信息
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 105.08 |
碳水化合物 (g) | 3.38 |
其中糖分 (g) | 2.8 |
脂肪 (g) | 8.26 |
其中饱和脂肪 (g) | 4.56 |
蛋白质 (g) | 3.87 |
纤维 (g) | 1.22 |
促销 | 0.16 |
- 蛋白质3.87g·23%
- 碳水化合物3.38g·20%
- 脂肪8.26g·49%
- 纤维1.22g·7%