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  1. 威尼托式鲷鱼
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食谱
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成分

份数
  • 1000克鲷鱼1
  • 柠檬汁适量
  • 大蒜
    大蒜1瓣
  • 凤尾鱼片5
  • 欧芹1小束
  • 酸豆1小把
  • 橄榄油
    橄榄油适量
  • 白葡萄酒适量
  • 去皮番茄1罐
  • 黑橄榄100克
  • 牛至
    牛至1撮
  • 盐适量
  • 胡椒适量
威尼托式鲷鱼

威尼托式鲷鱼

@tuduu
类别: 第二道菜

威尼托式鲷鱼是威尼托美食中的一道美味佳肴,以新鲜的鲷鱼用柠檬汁腌制,并用大蒜、凤尾鱼片、欧芹、酸豆和牛至调味。然后用橄榄油、白葡萄酒、去皮番茄、黑橄榄和香料在锅中烹制。结果是一道美味的地中海风味的主菜。

难度: 中等
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

可购买的产品

  • 发酵黑蒜 3-4 头 100克

    发酵黑蒜 3-4 头 100克

    1 产品
    ¥ 124.56
  • Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

    Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

    1 产品
    ¥ 184.76
  • 潘泰莱里亚干牛至 30克

    潘泰莱里亚干牛至 30克

    1 产品
    ¥ 38.46

准备

  1. 第 1 步,共 4 步

    去鳞并打开鱼,清洗后擦干,内外撒盐,放在盘子上,撒上胡椒并淋上柠檬汁,静置30分钟

  2. 第 2 步,共 4 步

    同时,将大蒜、凤尾鱼片、欧芹和酸豆切碎,放入炖锅中,倒入半杯油,用小火煸炒;约10分钟后,加入一半白葡萄酒,待其蒸发后,用叉子压碎番茄加入;用大火煮几分钟使酱汁变稠,然后加入去核并切碎的橄榄

  3. 第 3 步,共 4 步

    加盐和胡椒,再煮10分钟

  4. 第 4 步,共 4 步

    同时,用大量油涂抹一个可以容纳鱼的烤盘,放入鱼并倒入准备好的酱汁

建议

  • 锅

  • 刀

一般信息

来源

Italia, Veneto

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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能量 (千卡)92.89
碳水化合物 (g)1.31
其中糖分 (g)1.31
脂肪 (g)4.16
其中饱和脂肪 (g)0.62
蛋白质 (g)12.37
纤维 (g)0.52
促销0.13
  • 蛋白质
    12.37g·67%
  • 碳水化合物
    1.31g·7%
  • 脂肪
    4.16g·23%
  • 纤维
    0.52g·3%