将鸡蛋放入碗中，轻轻打散
加入芝麻、香菜、辣椒粉、盐和胡椒
在不粘锅中加热一汤匙油，然后倒入调料蛋液
煮3分钟，直到鸡蛋中间凝固
轻轻翻面，再煮3分钟
将煎蛋放在切菜板上，卷起来
用一张油纸包住，以保持温暖
将剩余的油倒入锅中，炒其他配料，直到西兰花和芹菜熟透，酱汁略微浓缩
保持卷起状态，将煎蛋切成环，放在锅的边缘立即上桌
锅
碗
刀
切菜板
Italy
| 能量 (千卡) | 96.11 |
| 碳水化合物 (g) | 5.68 |
| 其中糖分 (g) | 4.03 |
| 脂肪 (g) | 5.85 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.16 |
| 蛋白质 (g) | 4.44 |
| 纤维 (g) | 2.65 |
| 促销 | 0.09 |
