将鸡蛋放入碗中，轻轻打散
加入芝麻、欧芹、辣椒粉、盐和胡椒
在不粘锅中加热一汤匙油，倒入调味的鸡蛋
像煎蛋一样煮3分钟，直到鸡蛋在中间凝固
轻轻翻面，再煮3分钟
将煎蛋放在砧板上，卷起来
用油纸包裹以保持温暖
将剩余的油倒入锅中，炒其他食材，直到西兰花和芹菜熟透，酱汁稍微收浓
保持卷起状态，将煎蛋切成环状，放在锅边缘，立即上桌
锅
碗
刀
砧板
Italia
| 能量 (千卡) | 107.42 |
| 碳水化合物 (g) | 5.42 |
| 其中糖分 (g) | 3.76 |
| 脂肪 (g) | 7.2 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.24 |
| 蛋白质 (g) | 4.33 |
| 纤维 (g) | 2.83 |
| 促销 | 0.09 |
