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冬季蔬菜汤

冬季蔬菜汤

@tuduu

冬季蔬菜汤是一道非常美味和营养丰富的传统意大利菜。它由羽衣甘蓝、培根、胡萝卜、洋葱、芹菜制成,并用橄榄油、盐和胡椒调味。是寒冷冬日里完美的舒适食物。

难度: 中等
烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 羽衣甘蓝适量
  • 培根(50克片)
    培根(50克片)50g
  • 胡萝卜1
  • 洋葱
    洋葱1
  • 芹菜1根
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油10cl
  • 盐适量
  • 胡椒1撮

可购买的产品

准备

  1. 第 1 步,共 3 步

    去掉羽衣甘蓝较硬的外叶,将其切成两半,去掉中间的茎;切成细条并仔细清洗;削皮胡萝卜,清洗并切成圆片;清洗芹菜,切成细条或小块;剥皮洋葱,清洗并切成薄片

  2. 第 2 步,共 3 步

    在锅中放入少许油,加入切片的洋葱和切丁的培根,用中火翻炒几分钟,经常用木勺搅拌;加入羽衣甘蓝、胡萝卜、芹菜,并加水(约一升半),稍微加盐,用中火煮约30分钟

  3. 第 3 步,共 3 步

    趁热将汤盛出,淋上剩余的油,并撒上一点现磨胡椒;可根据喜好搭配稍微烤过的面包丁

建议

  • 锅

  • 木勺

  • 刀

一般信息

储存说明

在冰箱中密封保存,最多可保存3天

更多信息

意大利菜的典型菜肴

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

Descrizione

类别: 主食
能量 (千卡)317.01
碳水化合物 (g)3.48
其中糖分 (g)3.43
脂肪 (g)32.59
其中饱和脂肪 (g)6.37
蛋白质 (g)2.05
纤维 (g)1.31
促销0.05
  • 蛋白质
    2.05g·5%
  • 碳水化合物
    3.48g·9%
  • 脂肪
    32.59g·83%
  • 纤维
    1.31g·3%
  • 整块甜味胡椒腌制培根

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  • 红洋葱粉 30克

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  • Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

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注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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