成分
份数
- 布鲁塞尔芽菜
700G700G - 洋葱
22 - 黄油
50G50G - 蔬菜高汤
20Cl20Cl - 盐适量
- 胡椒适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
去掉芽菜的外叶，洗净并在底部切十字
- 第 2 步，共 4 步
在盐水中煮5分钟，然后沥干
- 第 3 步，共 4 步
将洋葱切碎，用黄油在炖锅中炒香，加入一些高汤，煮5分钟
- 第 4 步，共 4 步
加入芽菜、剩余的高汤、盐和胡椒，半盖锅炖煮至熟
建议
平底锅
炖锅
木勺
一般信息
储存说明
在冰箱中密封保存最多2天
更多信息
布鲁塞尔芽菜是一种富含维生素和抗氧化剂的蔬菜
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 68.09 |
| 碳水化合物 (g) | 3.71 |
| 其中糖分 (g) | 3.07 |
| 脂肪 (g) | 4.02 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.2 |
| 蛋白质 (g) | 2.81 |
| 纤维 (g) | 3.36 |
| 促销 | 0.07 |
- 蛋白质2.81g·20%
- 碳水化合物3.71g·27%
- 脂肪4.02g·29%
- 纤维3.36g·24%