成分
份数
- 新鲜蘑菇
130G130G - 去皮番茄
80G80G - 蔬菜汤
195G195G - 香菜
15G15G - 白胡椒粉
5G5G - 柠檬汁q.b.
- 特级初榨橄榄油q.b.
- 盐q.b.
- 胡椒q.b.
- 大蒜
1瓣1瓣
准备
- 第 1 步，共 5 步
将蘑菇清洗干净，去掉较粗的茎部，然后放入沸水中煮5分钟
- 第 2 步，共 5 步
加入柠檬汁，沥干水分，稍微晾干
- 第 3 步，共 5 步
同时，在锅中用油稍微煸炒大蒜，然后加入蘑菇，充分搅拌以便入味
- 第 4 步，共 5 步
加入盐和胡椒，继续煮约30分钟，期间不时加入汤以防过于干燥
- 第 5 步，共 5 步
大约30分钟后，菜肴即可食用
建议
锅
刀
砧板
木勺
一般信息
储存说明
在冰箱中密封保存，最多可保存2天
更多信息
纯素和无麸质菜肴
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 18.35 |
| 碳水化合物 (g) | 1.79 |
| 其中糖分 (g) | 1.41 |
| 脂肪 (g) | 0.45 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.09 |
| 蛋白质 (g) | 1.33 |
| 纤维 (g) | 1.2 |
| 促销 | 0.16 |
- 蛋白质1.33g·28%
- 碳水化合物1.79g·38%
- 脂肪0.45g·9%
- 纤维1.2g·25%