成分
份数
- 鳄梨适量
- 酸橙（汁）适量
- 新鲜辣椒适量
- 中等大小洋葱适量
- 大蒜
1瓣1瓣 - 小番茄适量
- 盐适量
- 胡椒适量
- 香菜适量
准备
- 第 1 步，共 5 步
切碎大蒜和洋葱。
- 第 2 步，共 5 步
去皮并切成小块番茄，只保留果肉。
- 第 3 步，共 5 步
去皮鳄梨并将果肉捣成泥。
- 第 4 步，共 5 步
将其与配料和一半的香菜充分混合。
- 第 5 步，共 5 步
用新鲜辣椒片装饰并上桌！
建议
碗
叉子
勺子
一般信息
来源
Messico
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 45 |
| 碳水化合物 (g) | 8.4 |
| 其中糖分 (g) | 8.4 |
| 脂肪 (g) | 0.6 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.11 |
| 蛋白质 (g) | 0.9 |
| 纤维 (g) | 2.3 |
- 蛋白质0.9g·7%
- 碳水化合物8.4g·69%
- 脂肪0.6g·5%
- 纤维2.3g·19%