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Jīāngānnà Fúluólúnsà Niúpái IGP VBAC - Dútè Fēngwèi hé Rènzhèng Zhìliàng (1)

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番茄鱼

Name: 番茄鱼
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Italy
Ingredients: 2 勺 火锅面; 1 罐 鲽鱼泥; 2 熟西红柿; 1 土豆; 1 胡萝卜; 1块 芹菜; 1 茶匙 特级初榨橄榄油; 1 少许 盐

@tuduu

类别: 第二道菜

番茄鱼是意大利传统菜肴，在沿海地区尤其普遍。这是一道美味轻盈的主菜，适合喜欢海洋口味的人。新鲜鱼与熟番茄的搭配创造了美味而清淡的结合。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

火锅面2勺
鲽鱼泥1罐
熟西红柿2
土豆1
胡萝卜1
芹菜1块
特级初榨橄榄油1茶匙
盐1少许

可购买的产品

准备

番茄鱼

@tuduu

类别: 第二道菜

番茄鱼是意大利传统菜肴，在沿海地区尤其普遍。这是一道美味轻盈的主菜，适合喜欢海洋口味的人。新鲜鱼与熟番茄的搭配创造了美味而清淡的结合。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

火锅面2勺
鲽鱼泥1罐
熟西红柿2
土豆1
胡萝卜1
芹菜1块
特级初榨橄榄油1茶匙
盐1少许

可购买的产品

准备

第 1 步，共 3 步

在400克微咸水中煮土豆、胡萝卜和芹菜，直到水减少至约一半

第 2 步，共 3 步

将汤过滤并分离蔬菜

第 3 步，共 3 步

烫一下西红柿，去皮直接在盘子里捣成泥；在约200克热蔬菜汤中煮火锅面约5分钟，稍微倒入一些煮汤到盘子里，将鲽鱼与番茄混合，将稍微沥水的火锅面放入盘中，加入特级初榨橄榄油并搅拌

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

Weiteerbeisi shan huang tudou (wangzhuang 1 gongjin)

1 产品

¥ 49.32

Youji Teji Chuzha Ganlan YouLeccino 500ml

1 产品

¥ 123.30-5%

Dìzhōnghǎi yǒujī xì hǎiyán 500 kè

1 产品

¥ 20.55

注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	78.26
碳水化合物 (g)	7.32
其中糖分 (g)	1.89
脂肪 (g)	2.01
其中饱和脂肪 (g)	0.26
蛋白质 (g)	7.31
纤维 (g)	1.02
促销	0.18

蛋白质
7.31g · 38%
碳水化合物
7.32g · 38%
脂肪
2.01g · 24%