将黑豆在一个盛满水并放有一片香叶的容器中浸泡一整晚
对猪肉块进行相同的处理
然后将其煮半小时，以使其变软并去除一些脂肪
沥干后，将其与黑豆和切成小块的香肠一起放入一个高边锅中
用盐水覆盖，慢火烹煮两小时
在平底锅中，加热油，炒蒜、洋葱和烟熏培根，加入一些黑豆汤、切碎的香菜，然后将所有材料倒入汤中，搅拌并继续小火煮，直到焖肉变稠且肉熟透
用陶瓷碗盛装，配以用洋葱、香菜、大蒜和切碎的西红柿、油、柠檬汁和压碎的辣椒制成的生酱
高压锅
平底锅
刀
砧板
Brazil
| 能量 (千卡) | 165.86 |
| 碳水化合物 (g) | 14.24 |
| 其中糖分 (g) | 1.06 |
| 脂肪 (g) | 6.76 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.3 |
| 蛋白质 (g) | 9 |
| 纤维 (g) | 7.74 |
| 促销 | 0.18 |
