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鳀鱼酱拌普塔雷莱

鳀鱼酱拌普塔雷莱

@tuduu
类别: 开胃菜

鳀鱼酱拌普塔雷莱是罗马菜系一道美味的开胃菜。以普塔雷莱(一种带苦味的莴苣类叶芽)为主料,配以鳀鱼酱、白葡萄酒醋、橄榄油、盐和胡椒调味。成品清爽、脆嫩且风味浓郁,适合作为正餐前的清淡开胃菜或清爽可口的配菜。

难度: 中等
烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italy
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 普塔雷莱(puntarelle)
    普塔雷莱(puntarelle)1颗
  • 鳀鱼酱适量
  • 白葡萄酒醋适量
  • 橄榄油
    橄榄油适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量

可购买的产品

准备

  1. 第 1 步,共 2 步

    清理普塔雷莱,去掉最硬的部分,然后切成细条,放入冷水中使其卷曲(约1小时)

  2. 第 2 步,共 2 步

    沥干后,拌入用醋和橄榄油调开的鳀鱼酱,稍加盐和胡椒调味,即可食用

建议

  • 锋利的刀

  • 砧板

  • 大碗

一般信息

储存说明

放入密封容器,冷藏保存,最多可保存2天

更多信息

拉齐奥大区的典型菜肴

来源

Italy, Lazio

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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  • Puntarelle Cai Xin Cimata

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    1 产品
    ¥ 91.85
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    ¥ 184.54
能量 (千卡)23
碳水化合物 (g)0.7
其中糖分 (g)0.7
脂肪 (g)0.3
蛋白质 (g)1.7
纤维 (g)4
  • 蛋白质
    1.7g·25%
  • 碳水化合物
    0.7g·10%
  • 脂肪
    0.3g·4%
  • 纤维
    4g·60%