清蒸茴香

Name: 清蒸茴香
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 0 null 茴香; 70 null 金枪鱼; 0 null 鳀鱼片; 100 null 里约干酪; 0 null 柠檬; 0 null 刺山柑; 0 null 盐; 0 null 胡椒

@tuduu

类别: 配菜

清蒸茴香是一道清淡可口的配菜，非常适合搭配鱼类或肉类菜肴。蒸制保留了茴香的味道和口感，而金枪鱼、鳀鱼、里约干酪和刺山柑的添加则赋予了无可抗拒的风味。少许的柠檬汁、盐和胡椒则为这道美味的菜肴增添了风味。

难度: 中等

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

茴香q.b.
金枪鱼70
鳀鱼片q.b.
里约干酪100
柠檬q.b.
刺山柑q.b.
盐q.b.
胡椒q.b.

可购买的产品

准备

清蒸茴香

@tuduu

类别: 配菜

清蒸茴香是一道清淡可口的配菜，非常适合搭配鱼类或肉类菜肴。蒸制保留了茴香的味道和口感，而金枪鱼、鳀鱼、里约干酪和刺山柑的添加则赋予了无可抗拒的风味。少许的柠檬汁、盐和胡椒则为这道美味的菜肴增添了风味。

难度: 中等

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

茴香q.b.
金枪鱼70
鳀鱼片q.b.
里约干酪100
柠檬q.b.
刺山柑q.b.
盐q.b.
胡椒q.b.

可购买的产品

准备

第 1 步，共 3 步
处理并切成四个角的茴香，洗净后蒸煮约20分钟
第 2 步，共 3 步
将金枪鱼、鳀鱼、刺山柑、里约干酪、柠檬汁、盐和胡椒一起搅打至奶油状
第 3 步，共 3 步
将茴香与这份奶油一起上桌

建议

蒸锅
平底锅

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

Hongqi Jinqiangyu Youjin Guanlanyo 330ke

1 产品

¥ 250.29

tián gān rǔlào 300 kè

1 产品

¥ 42.93

Sa Li Na D.O.P. Yan Zhi Ci Shan Gan 70 Ke

1 产品

¥ 55.89

Dìzhōnghǎi yǒujī xì hǎiyán 500 kè

1 产品

¥ 20.25

youji hehujiao fen 50ke

1 产品

¥ 17.82

Hui se bu zhan guo 1965 fu gu hei shi ying

¥ 403.38

注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	151.35
碳水化合物 (g)	2.1
其中糖分 (g)	2.1
脂肪 (g)	9.75
其中饱和脂肪 (g)	5.39
蛋白质 (g)	14.03
促销	0.07

蛋白质
14.03g · 37%
碳水化合物
2.1g · 6%
脂肪
9.75g · 58%